Aqua-sophrologie
La sophrologie dans l’eau…
Vous souhaitez bénéficier d’une expérience singulière alliant le plaisir de l’eau et les bienfaits de la sophrologie, je vous propose une parenthèse originale, l’Aqua- sophrologie, un duo gagnant pour vous aider à :
Être à l'écoute du corps, relâcher les tensions corporelles en douceur
Retrouver le mouvement naturelle de la respiration au contact de l'eau
Apaiser les douleurs physiques, améliorer la qualité du sommeil
Prendre simplement du temps pour soi, se détendre, lâcher prise...
Cette pratique s’adresse à tout public mais également aux futures mamans, aux personnes à mobilité réduite.
Accompagnement
La séance de sophrologie suit le même cheminement que l’accompagnement en cabinet mais avec des exercices adaptés au milieu aquatique.
Les effets des exercices de sophrologie sont renforcés dans l’eau.
L’apport de l’eau permet d’augmenter la sensation de bien-être grâce à l’apesanteur. Cet effet apaisant de l’eau apporte une profonde détente physique et mentale.
Séance individuelle
50€ la séance
L’Aqua-sophrologie se pratique en piscine dans une eau à 30°/32° permettant ainsi un profond relâchement musculaire.
Présente à vos côtés dans l’eau, je vous accompagne durant toute la séance. J’interviens à votre domicile en piscine privé, piscine municipale, centre aquatique, SPA, centre de thalassothérapie…
Séance Collective
20€ la séance
Séance d’1h proposée au sein des Centres aquatique, piscines, clubs sportifs…
Groupe d’adultes (6 personnes max)
Forfaits et créneaux établis par la piscine
Les structures intéressées peuvent me contacter pour établir un devis.
FAQ
A qui s’adresse l'Aqua-sophrologie ?
L’aqua-sophrologie s’adresse à toutes personnes qui souhaitent relâcher en profondeur les tensions du corps, gérer la douleur, renouer avec l’élément eau…La pratique permet de répondre, grâce à des exercices adaptés, à certaines problématiques, telles que la gestion du stress, la qualité du sommeil, l’amélioration du souffle…favoriser le bien-être et la détente.
Comment pratiquer ?
La séance se déroule dans l’eau en position debout, à vos côtés, je vous accompagne avec des mouvements du corps dans l’eau alliés à la respiration. Suivi d’un temps de relaxation en position allongée avec matériel de flottaison.
Comment prendre un rendez-vous ?
Vous pouvez me contacter au 06.63.83.78.55 ou laisser un message sur la page contact du site pour obtenir un rendez-vous.
Combien de temps dure une séance ?
Quelle soit individuelle ou collective, la séance dure une heure. Elle se décompose en un temps d’échange, un temps de pratique et un temps de retour sur le vécu de la séance et des conseils pour poursuivre en autonomie.
Combien de séances faut-il en moyenne ?
Le nombre de séances dépend du motif de votre démarche et de votre implication personnelle dans la pratique. Selon votre problématique , vous pourrez trouver une amélioration en fonction de la fréquence de votre pratique.
Est-ce que les séances sont prise en charge ?
Les séances ne sont pas remboursées par l’assurance maladie cependant les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à rembourser.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle afin de connaître les modalités liées à votre contrat.