Aqua-Sophrologie
Une expérience singulière alliant le plaisir de l'eau et les bienfaits de la sophrologie
Les bienfaits de l'aqua-sophrologie
Relâcher les tensions du corps et de l'esprit, portée par l'eau
Écoute du corps
Être à l'écoute du corps, relâcher les tensions corporelles en douceur
Respiration naturelle
Retrouver le mouvement naturel de la respiration au contact de l'eau
Apaisement
Apaiser les douleurs physiques, améliorer la qualité du sommeil
Détente profonde
Prendre simplement du temps pour soi, se détendre, lâcher prise...
L'accompagnement
La séance de sophrologie suit le même cheminement que l'accompagnement en cabinet mais avec des exercices adaptés au milieu aquatique. Les effets des exercices de sophrologie sont renforcés dans l'eau.
L'apport de l'eau permet d'augmenter la sensation de bien-être grâce à l'apesanteur. Cet effet apaisant de l'eau apporte une profonde détente physique et mentale.
L'Aqua-sophrologie se pratique en piscine dans une eau à 30°/32° permettant ainsi un profond relâchement musculaire.
Les formules
Séance Individuelle
Présente à vos côtés dans l'eau, je vous accompagne durant toute la séance. J'interviens à votre domicile en piscine privée, piscine municipale, centre aquatique, SPA, centre de thalassothérapie…
- 1h d'accompagnement personnalisé
- Exercices adaptés au milieu aquatique
- Eau à 30°/32° pour un relâchement optimal
Forfait 5 Séances
Engagez-vous sur 5 séances collectives et bénéficiez d'un suivi régulier. Idéal pour un accompagnement dans la durée et des résultats optimaux.
- 5 séances collectives d'1h
- Groupe de 6 personnes maximum
- Valable 3 mois
Séance Collective
Séance d'1h proposée au sein des centres aquatiques, piscines, clubs sportifs…
- Groupe de 6 personnes maximum
- Forfaits établis par la structure
- Ambiance conviviale et détendue
Questions fréquentes
Plongez dans la détente
Offrez-vous une parenthèse originale alliant le plaisir de l'eau et les bienfaits de la sophrologie.
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